Yukarı Çık

Cildin Erken Yaşlanmasını ve Kırışmasını Önleme Yolları

Yaşlanma Nedir?

Hücrenin zayıflaması, hücre rezervlerinin azalması ve normal hücre fonksiyonlarının oluşumunda aksamayla seyreden karmaşık bir süreçtir. Bu zayıflamalar, organizmayı hastalıklara daha yatkın kılar ve yaşamla uyumsuzlaştırır. Canlı türlerinde yaşlanma hızı kabaca standarttır. Öyle ki, yaşlanma, bir çeşit önceden tasarlanmış bir olgudur. Örneğin genetik bir programın neticesi ya da türlerin genetik özelliklerine göre planlanmış bir saat gibi... Diğer bir deyişle yaşlanma genetik yatkınlığın yanı sıra, fonksiyonlarda azalma, homeostatik bozukluklar ve ölümle sonuçlanan gen ve proteinlerdeki kümülatif harabiyet olarak da tanımlanabilir.

Yaşlanma çeşitleri ve nedenleri

Yaşlanmak herhangi bir hastalık değil, doğal bir süreçtir. Bu süreçte ilk olarak cilt ve saçlarda değişimler gözlenir.

Yaşlanma 30’lu yaşlarda başlayıp, 50’li yaşlara kadar yavaşça devam eder. Sonraki yaşlarda ise hızlanır. Ciltte elastikiyet kaybı, incelme, deformasyon, sarkma, kırışıklıklar, gevşeme; saçlarda seyrekleşme, beyazlama ve kalitesinin bozulması belirgin bir şekilde kendini gösterir. Tabii iç ve dış etkenlerle oluşan bu değişimler kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

İç ve dış etkenlere bağlı yaşlanma çeşitleri bilimsel olarak şöyle ifade edilir:
  • İntrinsik (iç) yaşlanma:

    İç yaşlanma demektir. Kronolojik yani takvim yaşlanması olup, biyolojik yaşlanma süreci anlamına gelir. İşte bu sebeple doğduğumuz andan itibaren yaşlanmaya başlarız, çünkü zaman ilerlemeye başlar. Ve maalesef zamanı kontrol altına alamayız ama yaşlanırken sağlıklı yaşlanabiliriz.

  • Ekstrinsik (dış) yaşlanma:

    Dış yaşlanma anlamındadır. Çevre kirliliği, UV ışınlarının zararlı etkileri (foto yaşlanmaya sebep olur) ve serbest radikallerin etkisiyle oluşan yaşlanma sürecidir.

Yaşlanmanın nedenleri de primer ve sekonder olmak üzere ikiye ayrılır:
  • Primer (birincil) yaşlanma nedenleri
    • Serbest radikal hasarı
    • Glycation (şekerin proteinlere zarar vermesi)
    • Hücresel yaşlanma
  • Sekonder (ikincil) yaşlanma nedenleri
    • Dolaşım sorunları
    • Stres
    • Toksinlerin birikmesi
    • Beslenme eksikliklerinden kaynaklanan hücre hasarı
Yaşlılıkla birlikte insan derisinde azalan fonksiyonlar şunlardır:
  • Hücre yenilenmesi
  • Bariyer fonksiyonu
  • Kimyasal arınma
  • Hislerin algılanması
  • Mekanik korunma
  • Yara iyeleşmesi
  • İmmün (bağışıklık sistemine bağlı) cevaplar
  • Isı ayarlanması
  • Ter salgılanması
  • Yağ salgılanması
  • D vitamini üretimi
  • DNA onarımı
Ciltte Doğal Yaşlanmayı Nasıl Yavaşlatabiliriz?
  • Öğlen güneşinden kaçınınız. Özellikle 11.00-15.00 saatleri arasında güneş ışınları çok güçlüdür.
  • Gölge yerleri seçin ve başınızı örtün. Güneş gözlüğü kullanın, gözlerinizi koruyun.
  • Sigaradan kaçınarak da cildinizin daha iyi beslenmesini sağlayabilir, dış etkenlere bağlı hasar görmesini engelleyebiliriz.
  • Bazı sebze ve meyvelerin dikkatle cilde tatbik edilmeleri, C vitamini içeren ürünlerin kullanılması faydalı olabilir.
  • Dikkatli ve dengeli bir diyet de gerekir. Şeker ve şekerli yiyecekler, hamur işleri, işlenmiş hazır ve yapay gıdalardan uzak durmak, fazla kilodan korunup sağlıklı ve doğal yiyeceklerle dengeli beslenmek, yaşam biçimi olmalıdır.
  • Ayrıca bol bol su içiniz ve yaz aylarında su miktarını artırınız. Bunu sıradan bir uyarı olarak görmeyin ve suyun cildinize sağlayabileceği yararlardan faydalanın.
Cildin Erken Yaşlanmasının Sebepleri Neler?

Erken yaşlanan cilt yapısında, güneşin cildimize olan olumsuz etkileri düşündüğümüzden çok daha fazladır. Kalıcı renk değişiklikleri ve lekeler yapabileceği gibi, cilt kanserlerine de sebep olabilir. Gerekli tedbirleri almadan güneşe çıkmamalısınız.

Güneş ışınlarının olumsuz etkileri her tip ciltte kendini gösterir.

Bu etkileri şöyle sıralayabiliriz:
  • İkinci görünüm
  • Derin dehidratasyon
  • Elastikiyet kaybı
  • Derin çizgi ve kırışıklıklar
  • Renk değişikliği